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减肥瘦身从【一喷瘦】开始！

一、一喷瘦健康饮食指导：

为了更好的减肥不反弹，我们必须养成良好的饮食规范，注意饮食结构和用餐时间，只有科学健康的饮食方式才能达到理想的瘦身效果，反之不掉称还会增肥。

A.早餐:8:30前结束，粗粮或加一颗鸡蛋，可以搭配些蔬菜.粗粮参考:小米粥，麦片粥，薏米粥。(上午时间可大量喝水)，微信一喷瘦加工贴牌，早餐严禁大米粥及面/粉类。

B.午餐:1点前结束，饭量可以吃到十分饱，馍头面条米饭任意吃，配:鸡、鸭、鱼肉、菜、海鲜尽情选。

(1-3点间饮水量逐步减少，3点后不能喝水，一喷瘦加工，渴了可以吃低糖水果)

切记:涂抹本品期间身体下午3点之后自动分解脂肪，

三点后喝水太多分解的就是水分而不是脂肪了。

C.晚餐:6点前结束，平时饭量5分饱即可。

晚上涂抹后可饮水，不受控制。

粗粮配蔬菜，不能吃肉、海鲜，蛋等蛋白质食物，餐与餐中途不能吃零食，如果晩餐未按时就餐，可用低糖水果代替。

晚9点前可以吃低糖水果。

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一喷瘦适用人群

（1）有痘痘、雀i斑、皱i纹，排除毒i素，皮肤变得光滑细嫩

2）身材走形调节内i分泌，松弛、身材S曲线

（3）改i善睡眠，内分边失调改睡民，补i血

（4）失i眠压力大改善提高睡眠质量、减缓压力、消除疲劳

5）月i经不调、痛i经、调理月经

6）更年期女人改i善睡眠，调理内i分泌，气色红润。

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一喷瘦的几大特点

不反弹，第1顾客无霄刻意节食，三餐都能吃饱。第二不含漱素以及其它违禁成分。第三客户在减肥的过程中养成了良好的饮食习惯。所以不易反弹。

腹部减肥，一半多得。中药调理，实惠多多。

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